5/23(金)暮らしに役立つ腸活講座

｢最近､疲れが取れない｣｢なんとなく不調が続く｣｢ダイエットがうまくいかない｣
そんなお悩み､実は“腸”が原因かもしれません！
腸は｢第二の脳｣とも呼ばれ､免疫力や美肌･メンタルにも深く関わる大切な器官｡
本講座では､その日から実践できる腸活の秘訣をお伝えします！
腸を整えれば､体が変わる！
あなたも｢腸活｣で､健康で快適な毎日を手に入れませんか？

＜カリキュラム(予定)＞
･自分の腸をチェック！！
･腸の働きと健康との関係
･今話題の腸内細菌とは？
･腸内環境を整える食事､生活習慣
･発酵食品や食物繊維の正しい摂り方
･簡単にできるセルフ腸もみと腸ケアストレッチ

★こんな方におすすめ★
･腸活に興味があるけど何から始めればいいかわからない
･便秘や下痢に悩んでいる
･健康的にダイエットしたい
･肌荒れや冷え性が気になる
･免疫力をアップしたい