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小樽 小樽道新文化センター

健康・スポーツ・アウトドア

心身のバランスを整える

気功【1ヵ月】

1カ月(4回)コースです。 気功は漢方医学と基礎理論が同じで、体中の気血の働きを促し、精神を安定さ…

小樽 小樽道新文化センター

健康・スポーツ・アウトドア

～健康体操～

自彊術（じきょうじゅつ）【1カ月】

1カ月(4回)コースです。 自彊術は、頭から足の先までを整える健康体操です。呼吸法から始めて31の…

小樽 小樽道新文化センター

健康・スポーツ・アウトドア

～しなやかで美しい身体づくり～

ピラティス【1カ月】

1カ月(4回)コースです。 身体の歪みを整えて代謝アップし、冷え性やむくみを予防するレッスンです。…

小樽 小樽道新文化センター

健康・スポーツ・アウトドア

美しく健やかな身体へ

夜のピラティス

ピラティスは、リハビリを目的として開発されたエクササイズで、身体の歪みや癖を改善して体幹を整え、正し…

小樽 小樽道新文化センター

健康・スポーツ・アウトドア

美しく健やかな身体へ

夜のピラティス【1カ月】

1カ月(2回)コースです。 ピラティスは、リハビリを目的として開発されたエクササイズで、身体の歪み…

小樽 小樽道新文化センター

健康・スポーツ・アウトドア

むくみスッキリ！

やさしい健康ヨガ

初めてヨガを体験される方や、体が硬い方でも安心して参加できるヨガクラスです。深い呼吸をしながら、いつ…

小樽 小樽道新文化センター

健康・スポーツ・アウトドア

むくみスッキリ！

やさしい健康ヨガ【月2回】

初めてヨガを体験される方や、体が硬い方でも安心して参加できるヨガクラスです。深い呼吸をしながら、いつ…

小樽 小樽道新文化センター

健康・スポーツ・アウトドア

むくみスッキリ！

やさしい健ヨガ【1カ月】

1カ月(4回)のお試しコースです。 初めてヨガを体験される方や、体が硬い方でも安心して参加できるヨ…

小樽 小樽道新文化センター

健康・スポーツ・アウトドア

ゆっくり体をほぐしましょう

微笑禅ホーム・ヨーガ【1カ月】

1カ月(４回)講座です。 ヨーガは本来、「からだ」を通じて自己を探求していくものです。「ゆったりと…

小樽 小樽道新文化センター

健康・スポーツ・アウトドア

ゆっくり体をほぐしましょう

微笑禅ホーム・ヨーガ【1カ月】

1カ月(４回)講座です。 ヨーガは本来、「からだ」を通じて自己を探求していくものです。「ゆったりと…

小樽 小樽道新文化センター

1DAY 健康・スポーツ・アウトドア

むくみスッキリ！

やさしい健康ヨガ【1回】

1日体験コースです。 初めてヨガを体験される方や、体が硬い方でも安心して参加できるヨガクラスです。…

小樽 小樽道新文化センター

1DAY 健康・スポーツ・アウトドア

美しく健やかな身体へ

夜のピラティス【1回】

「夜のピラティス」の1回講座です。 ピラティスは、リハビリを目的として開発されたエクササイズで、身…

小樽 小樽道新文化センター

健康・スポーツ・アウトドア

練功十八法＆養生功

練功十八法は誰にでも簡単にできる中国発祥の健康運動・呼吸体操です。 「太極拳」「中国ラジオ体操」と…

小樽 小樽道新文化センター

健康・スポーツ・アウトドア

練功十八法＆養生功 【月1回】

練功十八法は誰にでも簡単にできる中国発祥の健康運動・呼吸体操です。 「太極拳」「中国ラジオ体操」と…

小樽 小樽道新文化センター

健康・スポーツ・アウトドア

らくのびピラティス

身体の歪みを整えて代謝アップし、冷え性やむくみを予防するレッスンです。無理なく自然に動ける身体を作り…

帯広 帯広道新文化センター

健康・スポーツ・アウトドア

メディカルヨーガ

メディカルヨーガは、昔より伝えられたヨーガの健康法と現代医学の考え方をもとに、正しいバランスをとるた…

帯広 帯広道新文化センター

健康・スポーツ・アウトドア

土曜クラス

微笑禅・ホームヨーガ（ヨガ）

ゆったりと無理のない動きでポーズをとっていきます。同時に可能な限り動きに呼吸を合わせていきます。そう…

帯広 帯広道新文化センター

健康・スポーツ・アウトドア

月曜クラス

微笑禅・ホームヨーガ（ヨガ）

ゆったりと無理のない動きでポーズをとっていきます。同時に可能な限り動きに呼吸を合わせていきます。そう…

帯広 帯広道新文化センター

健康・スポーツ・アウトドア

太極拳（木曜１０：３０～１２：００）

太極拳は中国の古い歴史の中から生まれた武術であり、優れた健康法の一つです。意識で身体の動きをコントロ…

帯広 帯広道新文化センター

健康・スポーツ・アウトドア

太極拳（木曜１３：００～１４：３０）

太極拳は中国の古い歴史の中から生まれた武術であり、優れた健康法の一つです。意識で身体の動きをコントロ…