講座一覧 : 道新文化センター

小樽小樽道新文化センター

1DAY 健康・スポーツ・アウトドア

心とからだをほぐしましょう

田原豊道の微笑禅ﾎｰﾑ・ﾖｰｶﾞ【1回】

1回コースです。ヨーガは本来、「からだ」を通じて自己を探求していくものです。「ゆったりと自然に微…

小樽小樽道新文化センター

健康・スポーツ・アウトドア

心身のバランスを整える

気功【1ヵ月】

1カ月(4回)コースです。気功は漢方医学と基礎理論が同じで、体中の気血の働きを促し、精神を安定さ…

小樽小樽道新文化センター

健康・スポーツ・アウトドア

～健康体操～

自彊術（じきょうじゅつ）【1カ月】

1カ月(4回)コースです。自彊術は、頭から足の先までを整える健康体操です。呼吸法から始めて31の…

小樽小樽道新文化センター

健康・スポーツ・アウトドア

美しく健やかな身体へ

夜のピラティス

ピラティスは、リハビリを目的として開発されたエクササイズで、身体の歪みや癖を改善して体幹を整え、正し…

小樽小樽道新文化センター

健康・スポーツ・アウトドア

美しく健やかな身体へ

夜のピラティス【1カ月】

1カ月(2回)コースです。ピラティスは、リハビリを目的として開発されたエクササイズで、身体の歪み…

小樽小樽道新文化センター

健康・スポーツ・アウトドア

心とからだをほぐしましょう

微笑禅ホーム・ヨーガ【1カ月】

1カ月(４回)講座です。「ゆったりと自然に微笑んで。」をモットーにどなたでも楽しめるヨーガで…

小樽小樽道新文化センター

健康・スポーツ・アウトドア

心とからだをほぐしましょう

微笑禅ホーム・ヨーガ【1カ月】

1カ月(４回)講座です。「ゆったりと自然に微笑んで。」をモットーにどなたでも楽しめるヨーガで…

小樽小樽道新文化センター

1DAY 健康・スポーツ・アウトドア

美しく健やかな身体へ

夜のピラティス【1回】

「夜のピラティス」の1回講座です。ピラティスは、リハビリを目的として開発されたエクササイズで、身…

小樽小樽道新文化センター

健康・スポーツ・アウトドア

練功十八法＆養生功

練功十八法は誰にでも簡単にできる中国発祥の健康運動・呼吸体操です。「太極拳」「中国ラジオ体操」と…

小樽小樽道新文化センター

健康・スポーツ・アウトドア

練功十八法＆養生功【月1回】

練功十八法は誰にでも簡単にできる中国発祥の健康運動・呼吸体操です。「太極拳」「中国ラジオ体操」と…

小樽小樽道新文化センター

おすすめ健康・スポーツ・アウトドア

転倒予防体操

滑りやすくなる雪道歩行。今から転倒防止対策を始めませんか。股関節のストレッチなどで、下肢の筋力低下や…

帯広帯広道新文化センター

健康・スポーツ・アウトドア

メディカルヨーガ

メディカルヨーガは、昔より伝えられたヨーガの健康法と現代医学の考え方をもとに、正しいバランスをとるた…

帯広帯広道新文化センター

健康・スポーツ・アウトドア

土曜クラス

微笑禅・ホームヨーガ（ヨガ）

ゆったりと無理のない動きでポーズをとり、可能な限り呼吸を合わせます。同時にその時のご自身の体の様子を…

帯広帯広道新文化センター

健康・スポーツ・アウトドア

月曜クラス

微笑禅・ホームヨーガ（ヨガ）

ゆったりと無理のない動きでポーズをとり、可能な限り呼吸を合わせます。同時にその時のご自身の体の様子を…

帯広帯広道新文化センター

健康・スポーツ・アウトドア

太極拳(木曜10:30～12:00）