講座一覧 : 道新文化センター

小樽小樽道新文化センター

健康・スポーツ・アウトドア

～しなやかで美しい身体づくり～

ピラティス【1カ月】

1カ月(4回)コースです。身体の歪みを整えて代謝アップし、冷え性やむくみを予防するレッスンです。…

小樽小樽道新文化センター

健康・スポーツ・アウトドア

美しく健やかな身体へ

夜のピラティス

ピラティスは、リハビリを目的として開発されたエクササイズで、身体の歪みや癖を改善して体幹を整え、正し…

小樽小樽道新文化センター

健康・スポーツ・アウトドア

美しく健やかな身体へ

夜のピラティス【1カ月】

1カ月(2回)コースです。ピラティスは、リハビリを目的として開発されたエクササイズで、身体の歪み…

小樽小樽道新文化センター

健康・スポーツ・アウトドア

ゆっくり体をほぐしましょう

微笑禅ホーム・ヨーガ【1カ月】

1カ月(４回)講座です。ヨーガは本来、「からだ」を通じて自己を探求していくものです。「ゆったりと…

小樽小樽道新文化センター

健康・スポーツ・アウトドア

ゆっくり体をほぐしましょう

微笑禅ホーム・ヨーガ【1カ月】

1カ月(４回)講座です。ヨーガは本来、「からだ」を通じて自己を探求していくものです。「ゆったりと…

小樽小樽道新文化センター

1DAY 健康・スポーツ・アウトドア

美しく健やかな身体へ

夜のピラティス【1回】

「夜のピラティス」の1回講座です。ピラティスは、リハビリを目的として開発されたエクササイズで、身…

小樽小樽道新文化センター

健康・スポーツ・アウトドア

練功十八法＆養生功

練功十八法は誰にでも簡単にできる中国発祥の健康運動・呼吸体操です。「太極拳」「中国ラジオ体操」と…

小樽小樽道新文化センター

健康・スポーツ・アウトドア

練功十八法＆養生功【月1回】

練功十八法は誰にでも簡単にできる中国発祥の健康運動・呼吸体操です。「太極拳」「中国ラジオ体操」と…

小樽小樽道新文化センター

健康・スポーツ・アウトドア

らくのびピラティス

身体の歪みを整えて代謝アップし、冷え性やむくみを予防するレッスンです。無理なく自然に動ける身体を作り…

小樽小樽道新文化センター

1DAY 健康・スポーツ・アウトドア

お試し講座

9/11 らくのびピラティス

身体の歪みを整えるストレッチと、体幹トレーニングを中心に行います。ピラティスの基本呼吸、動きも練習し…

帯広帯広道新文化センター

健康・スポーツ・アウトドア

メディカルヨーガ

メディカルヨーガは、昔より伝えられたヨーガの健康法と現代医学の考え方をもとに、正しいバランスをとるた…

帯広帯広道新文化センター

健康・スポーツ・アウトドア

土曜クラス

微笑禅・ホームヨーガ（ヨガ）

ゆったりと無理のない動きでポーズをとっていきます。同時に可能な限り動きに呼吸を合わせていきます。そう…

帯広帯広道新文化センター

健康・スポーツ・アウトドア

月曜クラス

微笑禅・ホームヨーガ（ヨガ）

ゆったりと無理のない動きでポーズをとっていきます。同時に可能な限り動きに呼吸を合わせていきます。そう…

帯広帯広道新文化センター

健康・スポーツ・アウトドア

太極拳（木曜１０：３０～１２：００）