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旭川 旭川道新文化センター旭川駅前教室
健康・スポーツ・アウトドア
楊名時太極拳【金曜】
体に無理なくできる「八段錦」と「太極拳二十四式」を繰り返し行い、心を込めて深い呼吸に合わせて、ゆっく…
身体が硬い、体力に自信のない方でも
中・高齢者のための『ヨガ』
『ヨガ』は運動が苦手、身体が硬い、体力に自信のない方でも気軽に始める事のできる健康法です。「ヨガの呼…
女性健康美容体操
軽い予備運動から始まり組み合わせ運動を楽しい音楽と共に全身を動かすリズムトレーニングです。ヨガ、ジャ…
こころと体を癒すヨガ
身体の柔軟性を気にせず、ゆったりとした心地の良い「呼吸」を意識した講師オリジナルのカリキュラムです。…
かんたん！たのしい！健康づくり
はじめてのピラティス
運動を習慣に出来るのは、「簡単で楽しめること」がポイントです。 初心者クラスなのでピラティスエクサ…
ストレッチポール®
ストレッチポール®を使ったエクササイズは肩甲骨周りの筋肉のコリを緩め、肩こり解消や美しい姿勢を保つの…
1DAY 趣味と暮らし
お部屋を片付けて、頭スッキリ
7/17整理収納アドバイザー2級認定講座
片付けが苦手な方から、スキルアップをめざす方まで整理収納が楽しく学べる1日の集中講座です。片づけの基…
こども
幼児・児童体育【未就学児コース】
跳び箱、鉄棒等の『器械運動』、ボール、なわとび等の『手具運動』、鬼ごっこから始まり、サッカー、ドッジ…
幼児・児童体育【小学生コース】
心の健康、強化を求めて
居合道教室 無双直伝英信流
居合道は古武道護身ですから、人と争わないためまず礼を重んじます。戦乱の世に生きた武士たちが日常的に養…
合気道
合気道は自然体で普段使われていない筋肉を動かし美容と健康、体力作りに最高で自己防衛に最適です。 免…
音楽・歌唱・楽器
～癒しの音色～
ベイビーハープ
高さ50cm、重さ1.3kgの可愛らしいハープは指への負担が少なく、年齢を問わず始めやすい楽器です。…
趣味と暮らし
―プロの写真家から学ぶ―
初心者向けデジタルカメラ基礎講座
これからデジタルカメラを始めたい方、カメラの基礎をもう一度しっかり学びたい方を対象に写真家である講師…
1DAY 教養・文学
愛する家族のために学びたい
6/8 生前整理アドバイザー2級認定講座
生前整理とは、その言葉の通り「生きている間に身の回りを整理する事」です。この知識や実践法を学ぶことで…
「こんな写真を撮ってみたかった！」に近づく
女性のためのフォトレッスン【初級編】
カメラが好きな女性におすすめの教室です。初級編はカメラの使い方が分からない方を対象に、カメラの基礎か…
1DAY 健康・スポーツ・アウトドア
―未経験者大歓迎―
5/28こころと体を癒すヨガ【一日体験③】
通常講座の受講生のみなさんと一緒に学ぶ一日体験講座です。身体の柔軟性を気にせず、ゆったりとした心地の…
5/14こころと体を癒すヨガ【一日体験②】
新設講座 健康・スポーツ・アウトドア
腰痛・関節痛でお悩みのあなたへ
ミツヴァ・テクニック
カナダで生まれた姿勢健康法ミツヴァ・テクニック。 小さな子どもや遊牧民の動きがヒントになっています…
あなたの個性や特徴が色で分かる
7/31 カラーメンタリング®
自分をよく知ることは、周りとのコミュニケーションを良くするためにも大切です。まずは自分の言動や考え方…
8/29 カラーメンタリング【午後】
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