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千歳 千歳道新文化センター千歳教室
健康・スポーツ・アウトドア
ヨーガ・リラクゼーションⅡ
今、この瞬間の呼吸を意識して。 各種の筋肉を活性化し、心の動きを静めリラックスさせます。ヨーガは長…
楽しく弾んで!!
バランスボール エクササイズ
楽しく弾んで手軽に有酸素運動。 体幹を鍛えて正しい姿勢づくり、体力に応じて無理なく出来ます。
1DAY 健康・スポーツ・アウトドア
☆随時体験出来ます!!
体験) バランスボールエクササイズ
楽しく弾んで、手軽に有酸素運動。 体幹鍛えて正しい姿勢と美ボディ、体力に応じて無理なく運動できます…
～自然な姿勢を取り戻すカナダ発祥の健康法～
ミツヴァ・テクニック
ミツヴァ・テクニックは、遊牧民や幼児の身体運動をもとにしたエクササイズを使い、全身の自然なバランスを…
～自然な体の使い方を取り戻すカナダ発祥の健康法～
体験）ミツヴァ・テクニック
～自分史上最高の身体を手に入れる～
ダイエット痩せ活部
ダイエットといえば、糖質制限・過度な運動・・・。日常に負荷がかかる辛いイメージがありませんか？ダイエ…
～簡単な運動で心もからだもすっきり！～
アクティブシニアのためのらくらくエクササイズ
自宅でも毎日取り組める簡単な筋トレやストレッチ、椅子を使っての全身運動を行います。
～自分史上最高の自分を手に入れる～
体験 ダイエット痩せ活部
～簡単な運動で心もからだもすっきり～
体験 アクティブシニアのためのらくらくエクササイズ
自宅でも毎日取り組める簡単な筋トレやストレッチ、椅子を使っての全身運動を行います。 ※ご希望の…
こども極真空手
身を守る術として発達してきた空手という武道を通して、身体は勿論、心も鍛えることを目的としています。稽…
～初心者から上級者まで～
ボウリング教室
ボウリングは、年齢問わず手軽にできる健康スポーツとして注目されています。 初心者から上級者までを対…
大人の空手
突きや蹴りなどの基本技ばかりでなく、護身術もマスターすることができます。指導は経験豊富なベテラン指導…
～こどもから大人まで～
心身統一合氣道
合氣道は護身術ですが、技を学ぶことを通して礼儀、姿勢、落ち着きを学ぶことができます。又、合氣道を日常…
☆随時体験受付中!!
体験・心身統一合氣道
合気道は護身術ですが、技を学ぶことを通して礼儀、姿勢、落ち着きを学ぶことができます。 ※体験希…
体験・こども極真空手
※体験希望日をお知らせください。 体験受講料 １回985円(保険料込) ※体験後、受講のお申込…
体験・大人の空手
※体験希望日をお知らせください。 体験受講料 １回1,535円(保険料込) ※体験後、受講のお…
新設講座 おすすめ 健康・スポーツ・アウトドア
～骨盤底筋を整え、日々のなんとなくの不調から卒業～
女性のための血流改善ヨガ 水曜クラス
骨盤底筋を整えることで骨盤や上半身が安定し、呼吸筋がしっかり動いて自律神経が整います。ヨガを通じて病…
女性のための血流改善ヨガ 金曜クラス
体験・女性ための血流改善ヨガ 金曜クラス
骨盤底筋を整えることで骨盤や上半身が安定し、呼吸筋がしっかり動いて自律神経を整えます。ヨガを通じて病…
体験・女性ための血流改善ヨガ 水曜クラス
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