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千歳 千歳道新文化センター千歳教室

1DAY 健康・スポーツ・アウトドア

中国発祥のゆったり健康法

2/17 太極拳［お試し体験］

伝統的な太極拳の動きを簡略化して24の型にまとめた「24式太極拳」を体験してみませんか。ひとつひとつ…

千歳 千歳道新文化センター千歳教室

1DAY 健康・スポーツ・アウトドア

楽しく無理なくボディメイク

2/16 ダイエット痩せ活部 ［お試し体験］

ダイエットは正しい知識とコツが必要。個別で食事・運動指導を行い、筋トレ＋有酸素で効率よく脂肪を減らし…

千歳 千歳道新文化センター恵み野教室

健康・スポーツ・アウトドア

～心とからだと呼吸をととのえる～

ヨーガ・セラピー

毎日を心地よく過ごすために！ 今ここに意識を...心とからだと呼吸が安らぐ。 ゆっくりとご自身の…

千歳 千歳道新文化センター恵み野教室

健康・スポーツ・アウトドア

～心とからだと呼吸をととのえる～

ヨーガ・セラピー

毎日を心地よく過ごすために！ 今ここに意識を...心とからだと呼吸が安らぐ。 ゆっくりとご自身の…

千歳 千歳道新文化センター恵み野教室

健康・スポーツ・アウトドア

マットピラティス

体幹の芯の筋力を鍛え、筋力を正しく使う技術を身体で覚え認識させていくことで、姿勢や歪みなど、身につい…

千歳 千歳道新文化センター恵み野教室

健康・スポーツ・アウトドア

マットピラティス

体幹の芯の筋力を鍛え、筋力を正しく使う技術を身体で覚え認識させていくことで、姿勢や歪みなど、身につい…

千歳 千歳道新文化センター恵み野教室

健康・スポーツ・アウトドア

元気が出る健康体操

自彊術（じきょうじゅつ）

「適度な運動を」とすすめられている方、疲れを取りたい方、慢性病に悩んでいる方、ぜひご参加ください。３…

千歳 千歳道新文化センター恵み野教室

1DAY 健康・スポーツ・アウトドア

元気が出る健康体操

2/17 自彊術(じきょうじゅつ)【お試し体験レッスン】

全身の柔軟性、筋力、血行を整える31種類の動作を、呼吸と連動させながら行う健康体操です。適度な運動を…