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小樽 小樽道新文化センター

1DAY 健康・スポーツ・アウトドア

お試し講座

1/8 夜のピラティス

ピラティスは、リハビリを目的として開発されたエクササイズです。呼吸の仕方、身体の動かし方を楽しく学び…

小樽 小樽道新文化センター

1DAY 健康・スポーツ・アウトドア

お試し講座

1/15らくのびピラティス

身体の歪みを整えるストレッチと、体幹トレーニングを中心に行います。ピラティスの基本呼吸、動きも練習し…

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1DAY 健康・スポーツ・アウトドア

お試し講座

1/23 練功十八法&養生功

練功十八法は誰にでも簡単にできる中国発祥の健康運動・呼吸体操です。 運動不足を解消したい方、激しい…