JavaScript を有効にしてご利用下さい
地域
教室
キーワード
大ジャンル
小ジャンル
曜日
時間
その他の条件
千歳 千歳道新文化センター千歳教室
1DAY 趣味と暮らし
ひと足先に春をお部屋に
3/4(水)さくらの苔盆栽
小型で育てやすい冨士桜を使い、早春の息吹を感じる一鉢に仕立てます。
1DAY 健康・スポーツ・アウトドア
アクティブシニアのための
1/19 らくらくエクササイズ［体験レッスン］
自宅でも毎日できる簡単な筋トレやストレッチに椅子を使っての全身運動も取り入れ、無理なく体力づくりがで…
楽しく弾んで有酸素運動
1/21 バランスボール・エクササイズ［体験レッスン］
バランスボール・エクササイズは、有酸素運動と体幹トレーニングの両方の効果が得られる運動です。バランス…
本来のカラダ、取り戻そう
1/21 ミツヴァ・テクニック［体験レッスン］
カナダ発祥のミツヴァ・テクニックは、遊牧民や幼児の自然な身体運動をヒントにしたエクササイズです。無理…
1DAY ダンス・舞踊
リズムに乗ってスッキリボディ！
1/20ＺＵＭＢＡ®［ズンバ］＝体験レッスン＝
ラテンを中心に、世界中のさまざまな音楽に合わせて楽しく踊るズンバ。ダンス未経験の方でも安心して参加で…
ちょっとやってみたい方、歓迎！
1/18ベリーダンス＝［お試し体験レッスン］＝
骨盤をしなやかに動かす独特な筋肉の使い方で、女性らしい曲線的な体型づくりをサポートします。寒い季節は…
今年こそ、はじめてのワンステップ
1/24情熱のフラメンコ＝［お試し体験レッスン］＝
冬の運動不足をフラメンコで解消！初心者も安心の丁寧指導で、気軽に参加OK。興味はあったけど、きっかけ…
新しい年、バレエで美しく変わろう
1/26クラシックバレエ＝［お試し体験レッスン］＝
子どもの頃の「憧れ」を叶えてみませんか？新しい年の始まりに、美しく、しなやかな自分へ。初めてバレエを…
日常に活かせる護身術
1/25心身統一合氣道＝［お試し体験レッスン］＝
合氣道は護身術でありながら、姿勢が整い、集中力や落ち着きが身につくほか、ケガをしにくい身体づくりやス…
全身運動で体力向上
1/24大人の空手＝［お試し体験レッスン］＝
突きや蹴りなどの基本技の練習のほか護身術も取り入れ、健康づくりにぴったりの内容です。週に一度、心と身…
千歳 千歳道新文化センター恵み野教室
1DAY 絵画・造形
体験・パステル画と水彩画
花や果物、野菜などのモチーフからデッサンして描き始めます。次第にペット、人物、風景画を描く楽しさを体…
体験)キッズチアダンス (小・中学生)
キラキラのポンポンを持って、元気にダンス!! チアを通して、体力、強調性などを育みます。 笑顔…
体験)キッズチアダンス (幼児クラス)
体験・マットピラティス
体幹の芯の筋力を鍛え、筋力を正しく使う技術を身体で覚え認識させていくことで、姿勢や歪みなど、身につい…
☆随時体験実施中‼
体験・ヨーガ・セラピー
健康増進を目的としたヨーガ･･･ 体を客観視「今、ここ」の自分に集中して、心が静まり、おだやかに。…
体験)元気が出る健康体操『自彊術』
「適度な運動を」と、すすめられている方、疲れを取りたい方、慢性病に悩んでいる方、ぜひご参加ください。…
心と身体と呼吸をととのえる
1/21ヨーガ・セラピー［体験レッスン］①16:00～
日々のストレスや疲れをやわらげ、呼吸と動きを通して心身の調和を目指すヨーガ・セラピー。簡単なヨーガ体…
1/21ヨーガ・セラピー［体験レッスン］②18:30～
詳細検索
詳細検索
詳細検索
