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釧路 釧路道新文化センター
健康・スポーツ・アウトドア
気持ちいい伸びを感じよう
快適快眠のびのびストレッチ
最近、疲れやすい、身体がだるい、寝ても疲れが取れないと感じている方、普段の生活にストレッチを取り入れ…
ダイエット＆ストレス発散に！
キックボクシング・エクササイズ［対象:女性］
キックボクシングの動きを取り入れたエクササイズに挑戦してみませんか？有酸素運動と筋トレ効果で体脂肪を…
ボウリング
初級・中級者を対象にボウリングの知識と基礎実技を指導します。初級者はアベレージが１００、中級者はアベ…
ゴルフ教室［11月］
「真っすぐ飛ばない」「スコアが不安定になりがち」・・・もしかしたら、自己流スイングが原因かも！？ゴル…
初心者大歓迎、随時入会ＯＫ！
ゼロからはじめる「卓球教室」
卓球は天候や年齢を問わず低コストで気軽にはじめられることから幅広い年齢層に人気のスポーツ。楽しくラリ…
1DAY 健康・スポーツ・アウトドア
シニアのためのボルダリング体験講座
オリンピック種目にも選ばれたボルダリング。難しそうなイメージですが、はしごが登れれば登れるような、簡…
最新テクノロジーで理想のスイングを手に入れよう！
シミュレーションゴルフ教室 3/2・3/9・3/16 [３回]
最新のシミュレーションゴルフマシンを使い、マンツーマン形式で行うゴルフ教室です。指導経験豊富なプロの…
ダンス・舞踊
身近に親しめる日本舞踊
花柳流日本舞踊［大人］
日本舞踊は、日本の伝統芸能です。この講座では歌舞伎舞踊（古典舞踊）を中心にお稽古し、知らず知らずのう…
1DAY 趣味と暮らし
心安らぐ和の香りを愉しむ
2/27 和精油を知る［クロモジ］
日本の森に自生する香木「クロモジ」。 やさしく澄んだ和の香りは、古くから暮らしの中で親しまれてきま…
フラ木曜夜クラス
お勤め帰りのＨｕｌａ［木曜］
お勤め帰りに通っていただける夜のクラスです。仕事の都合で欠席しなければならない時、振りの進み具合が心…
教養・文学
取って損なし、多くの業界で活かせる国家資格
３級FP（ファイナンシャル・プランニング）技能士 試験対策講座【25年12月開講】
就職・転職、仕事のスキルアップに役立つことから人気の高い国家資格「3級FP技能士」。昨年変更された出…
～量より質の歩き方を身につけよう～
4/6 正しい歩き方教室
健康のためにウォーキングを行っている、または始めたいと考えている人におすすめの一日講座です。ウォーキ…
1DAY
ゴルフは考え方で変わる！
3/22 メンタルゴルフ塾
ゴルフはメンタルなスポーツと言われます。練習で上手くいっても、いざコースにでると実力が発揮できない経…
1DAY 教養・文学
～新年度を軽やかに迎えるためのお片づけ～
3/28心地よい空間づくり
春は暮らしの衣替え。 ぎゅうぎゅうのクローゼットや停滞している押し入れを片付けて今の自分にちょうど…
新設講座 1DAY 書道・ペン字
4月期開講前 1日体験レッスン
3/8こども書道～筆はともだち～
4月開講前の1日体験講座です。 硬筆と毛筆の両方に挑戦します。 毛筆では、北海道・釧路にちなんだ…
【3月1カ月体験】リフレッシュストレッチ体操
運動不足の方、激しい運動が苦手の方にも自分のペースでできるのでお勧めです。週に一回、自分の大切な身体…
【3月1カ月体験】快適快眠のびのびストレッチ
【3月1カ月体験】ボディメンテナンス骨盤体操
生涯を通して自分の足で歩く為の筋力や健康寿命を延ばすために必要な身体機能を養う体操です。セルフマッサ…
【3月1カ月体験講座】アロマヨガ(月曜クラス)
アロマの香りを楽しみながらヨガの時間を習慣にしませんか。ポーズの完成よりも深い呼吸と肩の力を抜くこと…
【3月1カ月体験講座】アロマヨガ(金曜クラス)
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