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千歳 千歳道新文化センター千歳教室
こども
こどもハワイアンダンス
みんなあつまれ！道新キッズフラダンス
フラはハワイの伝統舞踊です。子供の頃から始めることで、美しい姿勢・体幹・リズム感を養うことが出来ます…
ダンス・舞踊
ハワイアンダンス 星組
優雅にハワイの伝統ある踊りで心身をリフレッシュさせましょう。全身運動なので体のシェイプアップ、ストレ…
こどものためのヒップホップ＆ジャズ
最新の音楽に合わせて、みんなで楽しくダンスを始めてみませんか？個性を大切にし、リズム感、音感を育て元…
キッズチアダンス【小・中学生】クラス
キラキラのポンポンを持って、元気にダンス！！ チアを通して、体力、強調性などを育みます。 笑顔で…
～はじめてのハワイアンダンス～
やさしいフラ
初心者のクラスです。 優雅にハワイの伝統ある踊りで心身をリフレッシュさせましょう。美しい姿勢づくり…
キッズチアダンス【幼児クラス】3歳～6歳
キラキラのポンポンを持って、元気にダンス!! チアを通して、体力、協調性などを育みます。 笑顔で…
初めてでも大丈夫
K－POP DANCE
K-POPのダンスのクラスです。ダンス初心者の方も楽しく踊れます。 K-POP好きな方大集合！ …
ＺＵＭＢＡ®(ズンバ)
ラテンを中心に、世界中の様々な音楽に合わせて踊るズンバ。 初心者でもすぐに楽しく、気持ちよく汗をか…
こども新体操
人気の新体操!! リボンやボール等の手具を使って、体を動かしてみませんか。 経験豊富な講師が、優し…
※こちらのクラスは継続生クラスとなります。
こども新体操 チャレンジコース
大人気教室の新クラス開講！
こども新体操 入門クラス
こども新体操 ～継続者クラス～
人気の新体操!! リボンやボールなどの手具を使って、身体を動かしてみませんか。 経験豊富な講師が優…
健康・スポーツ・アウトドア
～ゆったりマイペースで～
ホームヨーガ［午後クラス］
呼吸を意識しながら、静かにゆっくりと体を動かしていくヨーガです。月ごとのテーマに沿って、様々なポーズ…
ホームヨーガ［午前クラス］
～簡単ながら体操～
ひとりでできるリンパ健康法
リンパの滞り方は個人差があります。 この講座では、イスに座ったままでもできる簡単な体操を取り入れ、…
こころのヨーガ・リラクゼーションⅠ
今、この瞬間の呼吸に意識を向けて－ 各種の筋肉を穏やかに活性化させながら、心の動きを静め、深いリラ…
～中国伝統の養生法～
太極拳
太極拳は中国伝統の養生法です。 この講座では広く普及されている24式太極拳の練習を通じて無理のない…
こころのヨーガ・リラクゼーションⅡ
楽しく弾んで!!
バランスボール エクササイズ
楽しく弾んで手軽に有酸素運動。 体幹を鍛えて正しい姿勢づくり、体力に応じて無理なく出来ます。
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