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札幌 札幌道新文化センターさっぽろ東急教室
健康・スポーツ・アウトドア
カラダが変わる！
お灸でセルフケア
日々の暮らしにお灸を取り入れてみませんか。お灸の扱い方や身体のお悩みに適したツボなど、自宅でお灸を行…
イスに座ったままでリフレッシュ
タオルヨガ
タオルを使って肩のまわりを中心に全身をほぐし、コリの解消と姿勢を維持するために背筋・腹筋の筋力を養い…
新設講座 健康・スポーツ・アウトドア
無理なく始める身体のケア
ストレッチ＆かんたんトレーニング
「ずっと元気で動ける身体」を目標に、筋力、柔軟性、バランス力を身につけませんか。 椅子を使うので、…
美しく､しなやかに
ピラティス
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1DAY 健康・スポーツ・アウトドア
睡眠､ストレッチ、食事で元気に！
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年齢に負けないイキイキした体づくりを目指しませんか。 無理なく続けることができるストレッチ運動と､…
夏を元気に！
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