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千歳 千歳道新文化センター千歳教室
1DAY 趣味と暮らし
絆を深める癒しの時間 <入会金不要> 女性限定
3/8 アロマハンドテラピー
絆を深める心地よいテクニックが、あなたのものに！ ご家族とのコミュニケーションや、エステ、介護など…
～ストレス発散、心身ともにリラックス～ <入会金不要> 女性限定
3/8 ヘッドスパ
15分程度の頭の揉みほぐしテクニックを学ぶ事が出来ます。 リラックス効果抜群でストレス解消にも効果…
新設講座 1DAY 趣味と暮らし
ひと足先に春をお部屋に
3/4(水)さくらの苔盆栽
小型で育てやすい冨士桜を使い、早春の息吹を感じる一鉢に仕立てます。
1DAY 健康・スポーツ・アウトドア
ゆったりマイペースで
2/16 ホームヨーガ①［10:30～］
今回の体験レッスンでは基本のポーズやストレッチに加え、バランス感覚を養うポーズ（転倒予防）、体の中か…
2/16 ホームヨーガ ②［13:00～］
今、この瞬間の呼吸に意識を向けて
2/19 ①こころのヨーガ・リラクゼーション［13:30～］
穏やかな動きで筋肉を活性化し心を鎮め、深いリラクゼーションへ。多くの不調の原因と言われるストレスを和…
2/19 ②こころのヨーガ・リラクゼーション［18:30～］
中国発祥のゆったり健康法
2/17 太極拳［お試し体験］
伝統的な太極拳の動きを簡略化して24の型にまとめた「24式太極拳」を体験してみませんか。ひとつひとつ…
楽しく無理なくボディメイク
2/16 ダイエット痩せ活部 ［お試し体験］
ダイエットは正しい知識とコツが必要。個別で食事・運動指導を行い、筋トレ＋有酸素で効率よく脂肪を減らし…
1DAY ダンス・舞踊
楽しく踊って健康ダイエット
2/20やさしいフラ～まずは一回体験レッスン！～
フラは無理のない全身運動で、運動不足の解消や健康維持に最適。美しい姿勢づくりや体のシェイプアップ効果…
1DAY 茶道・お花・香道
桃の花で祝う雛祭り
2/25 桃の節句 いけばな体験［草月流］
桃の節句・ひな祭りに向けて、桃の花を使った生け花を体験してみませんか？初心者でも安心、草月流の基本を…
千歳 千歳道新文化センター恵み野教室
元気が出る健康体操
2/17 自彊術(じきょうじゅつ)【お試し体験レッスン】
全身の柔軟性、筋力、血行を整える31種類の動作を、呼吸と連動させながら行う健康体操です。適度な運動を…
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