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千歳 千歳道新文化センター千歳教室

健康・スポーツ・アウトドア

簡単な運動で心もからだもすっきり！

アクティブシニアのためのらくらくエクササイズ

自宅でも毎日取り組める簡単な筋トレやストレッチ、椅子を使っての全身運動を行います。